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La exposición a la luz solar nos trae muchos beneficios tales como aumentar la concentración de la vitamina D, que interviene en el metabolismo del calcio, reducir el índice de enfermedades, además de actuar como antidepresivo.

No obstante, debemos ser precavidos porque también tiene sus riesgos, ya que al exponernos en forma prolongada se produce el envejecimiento prematuro de la piel, del cual se toma conciencia cuando el daño ya está hecho.

Conocer el fototipo de nuestra piel, es primordial para prevenir consecuencias indeseadas. El fototipo de una persona se ve en el color de los ojos, del pelo y de la piel.

Fototipo I: Suelen ser albinos o gente con la piel extremadamente clara, con pecas y el pelo pelirrojo. Siempre se queman, el sol les pica y nunca se broncean.
No deben exponerse a los rayos directos del sol, ni a sus reflejos.
En caso de hacerlo, deben utilizar un factor de protección total (fotoprotector 50), gafas y sombrero.

Fototipo II: Pieles muy claras que se queman con facilidad y luego se broncean. Este tipo de piel debería estar protegida por un factor de protección 30 y no debería permanecer al sol, más de 15 minutos seguidos.

Fototipo III: Piel que se pone dorada al sol y siempre se broncea.

Fototipo IV: Piel oscura típicamente mediterránea que tolera muy bien el sol.

Fototipo V: Piel muy pigmentada que nunca se quema.

Fototipo VI: Raza negra.

La mayoría de nuestra población, responde al Fototipo III y IV, en los cuales se puede permanecer al sol durante 30 minutos sin consecuencias, pero igualmente se deben tomar algunas precauciones tales como:

• No tomar sol entre las 12 y las 15 hs.
• Utilizar siempre cremas con factor de protección, empezando por 15.
• Hidratarse tomando mucho líquido.
• Se deben proteger los ojos con anteojos adecuados
• Los bebes no deben ser expuestos al sol ni a su reflejo. Su piel es tan delicada que no debe tener contacto directo con el sol.
• Realice una consulta anual a su dermatólogo para controlar lunares y manchas.
• Durante el embarazo, se recomienda utilizar productos de alta protección para evitar el melasma (manchas pigmentadas que pueden aparecer especialmente en el rostro).

Algunas patologías y alteraciones de la piel que empeoran con el sol:

• Várices
• Vitiligo
• Albinismo
• Herpes
• Determinados tipos de acné
• Rosácea
• Cicatrices
• Porfiria
• Lupus

Importante: Salvo que sea por prescripción médica, se deben evitar el uso de sistemas de bronceado por luz artificial, ya que producen envejecimiento prematuro de la piel y potencian el desarrollo del cáncer cutáneo.